Archiwum wg daty

Wakacje to okres przejściowy treningu naszych zawodników. W tym roku zastosujemy wariant połączenia aktywnego i biernego odpoczynku. Ten wariant pozwoli odbudować możliwości psychiczne zawodnika. Ponadto podtrzymane zostaną główne składowe wytrenowania. Trening w okresie przejściowym będzie charakteryzował się niewielka objętością i intensywnością. To doskonały moment na poprawę elementów technicznych, niwelowanie błędów. Głównie praca w strefie tlenowej […]