Informujemy, że w zawodach 22.09.2012r we Wrocławiu wystartuje 36 osobowa reprezentacja KS Rekin Świebodzice!!!
ZGŁOSZENI ZAWODNICY -dolnośląskie-świeto-sportu-wrocław-22.09.2012
- Przypominamy, że zbiórka zawodników odbędzie się na parkingu przed pływalnią WCR w Świebodzicach o godz. 8.45.
- Planowany wyjazd godz. 9.00.
- Planowany powrót około godz. 18.00.
W trakcie zawodów obowiązują CZARNE koszulki reprezentacyjne.
Na prośbę rodziców dzieci rozpoczynających przygodę z pływaniem przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących diety w trakcie zawodów:
Prosimy o zabranie na zawody w dużej ilości suchy prowiant (kanapki z ciemnego pieczywa lub makaron z warzywami i kurczakiem), wodę mineralną niegazowaną, ewentualnie napój izotoniczny lub hipotoniczny (np. UNISPORT) , owoce (banan, jabłko). W trakcie zawodów nie opychamy się słodyczami, drożdżówkami, zapiekankami, frytkami itp.!!!
Rano przed wyjściem z domu każdy zawodnik obowiązkowo zjada zdrowe i pożywne śniadanie np. płatki owsiane na mleku z otrębami i suszonymi owocami, 2-3 kanapki z ciemnego pieczywa z wędliną gotowaną i pomidorem, kanapkę z miodem lub konfiturą, szklanka soku owocowego (pomarańczowy, porzeczkowy itp.) lub herbata, kakao.
Na zbiórce w autokarze zbierana będzie opłata za transport w wysokości 25zł/os.
Trzymam kciuki za wszystkich podopiecznych!! Powodzenia!
